片麻痺（半身不随/以下：片麻痺）は脳卒中や外傷などにより片側の身体が麻痺する状態を指します。

この状態になると、日常生活が著しく制限され、動作の自由度が低下します。そんな中、ストレッチは片麻痺の方々にとって非常に有効なリハビリテーション手段の一つです。

 

以下に、ストレッチの有効性について詳しく説明します。

 

 

 1.筋肉の柔軟性と関節の可動域の向上

片麻痺では、麻痺している側の筋肉が硬直しやすく、関節の可動域が狭くなりがちです。定期的なストレッチは、これらの硬直した筋肉を柔らかくし、関節の動きを改善する効果があります。例えば、上肢のストレッチでは肩関節や肘関節の可動域が広がり、日常の動作がスムーズになります。柔軟性が向上することで、筋肉や関節の痛みの軽減にもつながります。

 

 

2. 血流の改善

ストレッチは血流を促進する効果もあります。片麻痺の方々は、麻痺側の血流が滞りがちですが、ストレッチを行うことで血行が改善され、酸素や栄養素が筋肉や組織に行き渡りやすくなります。これにより、筋肉の回復が促進され、全体的な身体機能の向上が期待できます。

 

 

3.神経機能の回復

ストレッチは神経機能の回復にも寄与します。麻痺側の筋肉を意識的に動かすことで、脳と筋肉の間の神経回路が再び活性化されます。繰り返しストレッチを行うことで、神経の可塑性（プラスティシティ）が高まり、失われた運動機能の一部が回復する可能性があります。

これは特に、片麻痺の初期段階でのリハビリにおいて重要です。

 

 

4. 精神的な健康の向上

ストレッチは身体だけでなく、精神的な健康にも良い影響を与えます。ストレッチを行うことで、リラックス効果が得られ、ストレスや不安が軽減されます。片麻痺による不自由さや生活の変化に対するストレスは大きいものです。定期的なストレッチ習慣を持つことで、心身のリフレッシュが図れ、前向きな気持ちでリハビリに取り組むことができます。

 

 

5. 日常生活の質の向上

最終的に、ストレッチを続けることで日常生活の質が向上します。柔軟性が高まり、関節の可動域が広がることで、自力での移動や日常動作がしやすくなります。また、筋肉の痛みやこわばりが減ることで、より快適な生活が送れるようになります。ストレッチは、自立度を高め、生活の質を向上させるための重要な手段です。

 

 

< まとめ>

片麻痺（半身不随）の方にとって、ストレッチは非常に有効なリハビリテーション手段です。

筋肉の柔軟性向上

関節の可動域拡大

血流改善

神経機能の回復

精神的健康の向上

など、多くのメリットがあります。継続的なストレッチを行うことで、日常生活の質が向上し、自立した生活を取り戻す助けとなります。専門家の指導のもと、安全にストレッチを行いながら、少しずつでも前進することが重要です。

 

－－－－－－－－－－

脳梗塞リハビリステーション名古屋とは？
・経営者ではなく療法士がつくるリハビリ施設
・機械とかでごまかさない「技術力」が第一
・オリジナルの改善式リハビリ
・プロに技術指導するプロの施設
・「改善」には理由がある

＜脳梗塞リハビリステーション名古屋＞
〒458-0831
愛知県名古屋市緑区鳴海町字向田９５番地リベスタ鳴海１Ｆ
電話番号：052-627-6200　
LINE：https://lin.ee/n2eblvw
ホームページ：https://rehabili.nagoya/

－－－－－－－－－－