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復活~廃用と栄養~

2021.08.02

お久しぶりです!

脳リハ名古屋のお騒がせ隊長太田です!

 

約1か月半のお休みをいただいていました。

利用者の方には心配やご迷惑をおかけしたこと

この場を借りてお詫び申し上げます…。

 

 

なぜお休みしていたかというと

ご存じの方もいらっしゃると思いますが

(いい感じでネタ化してる)

 

入院していました!てへ

 

今日は入院中の出来事や

入院後の身体の変化について

少しお話します。

 

 

私自身、病院で働いていたので

なんとなく、どんな生活か

知っていたつもりではいたのですが

 

 

 

想像以上に

暇すぎて草。

 

 

 

点滴で運動は制限されるし、

テレビはつまらないし、

病室にはしょっちゅう人が出入りする。

唯一の楽しみであろう食事すら苦痛で

1人ベッドの上で

ずっと体調不良に向き合わされる感覚。

 

 

 

そんな日々に耐えかねた私は

モンスターペイシェントと化し

主治医に退院をせがみ、

何とかシャバに出ることが出来ました。

 

 

 

退院後は身体の変化がありました。

まず、

すっごく痩せた☆

(ちょっとうれしい)

それと、足が細くなりました。

(これもうれしい。維持したい)

 

 

これが、廃用症候群による

筋委縮(筋力低下)です☆彡

 

 

 

教科書上では1週間で10%~15%、

3~5週間で50%低下するとされています。

 

 

これは、絶対安静でのパーセンテージなので

私の場合はもう少し低いとは思いますが、

 

 

ほんっとにすぐ筋力落ちる。

 

落ちるのは筋力だけではありません

心血管系・呼吸器系・代謝系・消化器系・・・

いろんな所に影響があります。

 

 

廃用の背景には「栄養」が密接に

関与しています。

(高齢者での廃用症候群やサルコペニアは

9割が低栄養とも言われています)

 

 

「廃用になるから運動しましょう」

って、よく聞きますよね。でも…

 

 

 

「廃用」だから、「動けばいい」

だけではないんです。

 

 

 

「栄養」が摂取できて初めて

「エネルギー」となり

「動ける」んです。

 

 

 

でも、ただ量を食べればいい

ってもんでもありません。

 

 

まずは、カロリーをしっかりとる。

(不足していると、たんぱく質を分解してしまい筋肉にならない)

ビタミンD

(魚類・キノコ類)

たんぱく質、アミノ酸

(大豆類・鶏肉・マグロ赤身・乳製品)

ビタミンB6

(牛や豚、鶏レバー、ピーナッツなど)

 

といった筋肉に変わる栄養素を摂取する。

 

 

そうして初めて、

リハビリでの運動が筋肉となっていくんです。

 

 

 

 

皆さんは栄養とれていますか?

特に栄養が偏りやすい

若いお兄さんお姉さん、私。

偏った食事してませんか?
わりとマジで入院とかする羽目になるから

気を付けてえええ?

 

そんなこんなで(?)

わたくしは、8月から復帰しております。

 

 

クビにしないでくれた

石垣先生に感謝しながら、

面倒見てくれた

(実の兄と姉のように心配してくれた)

田邊先生や岡田先生、河合さんのためにも

しこたま働きます!!!

 

 

 

今後ともよろしくお願いします。

 

 

★  ★  ★ 

内容 BCスタッフによる90分の施術×16回

価格 ¥150,000-(※通常価格¥220,000)

期間 2021年7月22日~8月31日

※上記期間内の申し込みにて企画の適応が可能

 

条 件

■Googleアカウントを持っている方。

 もしくは登録可能な方。

■LINE登録をされている方。

 もしくは登録可能な方。

■SNS/HPに顔出し可能な方。

■限定2 名様。

※1枠埋まりました。

残り2名埋まり次第終了とさせていただきます。

★  ★  ★ 

 

 

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