お久しぶりです！

脳リハ名古屋のお騒がせ隊長太田です！

 

約1か月半のお休みをいただいていました。

利用者の方には心配やご迷惑をおかけしたこと

この場を借りてお詫び申し上げます…。

 

 

なぜお休みしていたかというと

ご存じの方もいらっしゃると思いますが

（いい感じでネタ化してる）

 

入院していました！てへ

 

今日は入院中の出来事や

入院後の身体の変化について

少しお話します。

 

 

私自身、病院で働いていたので

なんとなく、どんな生活か

知っていたつもりではいたのですが

 

 

 

想像以上に暇。

暇すぎて草。

 

 

 

点滴で運動は制限されるし、

テレビはつまらないし、

病室にはしょっちゅう人が出入りする。

唯一の楽しみであろう食事すら苦痛で

1人ベッドの上で

ずっと体調不良に向き合わされる感覚。

 

 

 

そんな日々に耐えかねた私は

モンスターペイシェントと化し

主治医に退院をせがみ、

何とかシャバに出ることが出来ました。

 

 

 

退院後は身体の変化がありました。

まず、

すっごく痩せた☆

（ちょっとうれしい）

それと、足が細くなりました。

（これもうれしい。維持したい）

 

 

これが、廃用症候群による

筋委縮（筋力低下）です☆彡

 

 

 

教科書上では1週間で10％～15％、

3～5週間で50％低下するとされています。

 

 

これは、絶対安静でのパーセンテージなので

私の場合はもう少し低いとは思いますが、

 

 

ほんっとにすぐ筋力落ちる。

 

落ちるのは筋力だけではありません

心血管系・呼吸器系・代謝系・消化器系・・・

いろんな所に影響があります。

 

 

廃用の背景には「栄養」が密接に

関与しています。

（高齢者での廃用症候群やサルコペニアは

9割が低栄養とも言われています）

 

 

「廃用になるから運動しましょう」

って、よく聞きますよね。でも…

 

 

 

「廃用」だから、「動けばいい」

だけではないんです。

 

 

 

「栄養」が摂取できて初めて

「エネルギー」となり

「動ける」んです。

 

 

 

でも、ただ量を食べればいい

ってもんでもありません。

 

 

まずは、カロリーをしっかりとる。

（不足していると、たんぱく質を分解してしまい筋肉にならない）

↓

ビタミンD

（魚類・キノコ類）

たんぱく質、アミノ酸

（大豆類・鶏肉・マグロ赤身・乳製品）

ビタミンB６

（牛や豚、鶏レバー、ピーナッツなど）

 

といった筋肉に変わる栄養素を摂取する。

 

 

そうして初めて、

リハビリでの運動が筋肉となっていくんです。

 

 

 

 

皆さんは栄養とれていますか？

特に栄養が偏りやすい

若いお兄さんお姉さん、私。

偏った食事してませんか？
わりとマジで入院とかする羽目になるから

気を付けてえええええ？

 

そんなこんなで（？）

わたくしは、8月から復帰しております。

 

 

クビにしないでくれた

石垣先生に感謝しながら、

面倒見てくれた

（実の兄と姉のように心配してくれた）

田邊先生や岡田先生、河合さんのためにも

しこたま働きます！！！

 

 

 

今後ともよろしくお願いします。

 

 

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内容　BCスタッフによる90分の施術×16回

価格　￥150,000-（※通常価格￥220,000）

期間　2021年7月22日～8月31日

※上記期間内の申し込みにて企画の適応が可能

 

条　件

■Googleアカウントを持っている方。

　もしくは登録可能な方。

■LINE登録をされている方。

　もしくは登録可能な方。

■SNS/HPに顔出し可能な方。

■限定2 名様。

※1枠埋まりました。

残り2名埋まり次第終了とさせていただきます。

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