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体調管理
2019.03.14

寒の急カーブな戻りっぷりに恐怖と寒さで震えている田邊です。
寒いので、足元ヒーター必須です。(スイッチON☆)
皆さん、風邪など引かれていませんか?
この時期は三寒四温。寒い日が続き、暖かくなる。
そんな日を繰り返し、やがて春の訪れとなりますよね。
この寒暖差は、脳卒中の後遺症のある方にとっては、とても過酷な日になるかと思います。寒いと、身体が硬くなりいつもと異なる調子になってしまいますよね。
私が訪問リハビリをしていた時に、脳梗塞で片麻痺の後遺症のある利用者様から教えて頂いた、体を温める飲み物をご紹介します。
その方は眠る前に飲み、身体を温めていたそうです。
【生姜入り梅昆布茶】
材 料:梅昆布茶(市販の粉)、すりおろし生姜(チューブだと手軽)
〈作り方〉
①梅昆布茶を製品の説明通りの分量の粉をコップに入れる
②コップに生姜をTスプーン1杯分入れる。(お好みで)
③お湯を入れ、粉を溶かし生姜を散らす
④火傷しないように、飲む。
※右手で包丁持ってるのに、右手を包丁で切っちゃうくらいの料理苦手の私でも、簡単にできちゃいます☆
よろしければ、試してみてください。
教えてくださった方は、これを飲むと少し身体がほぐれたそうです。
(※注:個人差があると思います。)
ていうか、全然、あったまんねえよ、このヒーター。。
と思っていたら、スイッチが切れてました☆(完全に故障)
仕事で汗かきます。
ではでは。




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