体調管理

寒の急カーブな戻りっぷりに恐怖と寒さで震えている田邊です。

寒いので、足元ヒーター必須です。(スイッチON☆)

皆さん、風邪など引かれていませんか？

この時期は三寒四温。寒い日が続き、暖かくなる。

そんな日を繰り返し、やがて春の訪れとなりますよね。

この寒暖差は、脳卒中の後遺症のある方にとっては、とても過酷な日になるかと思います。寒いと、身体が硬くなりいつもと異なる調子になってしまいますよね。

私が訪問リハビリをしていた時に、脳梗塞で片麻痺の後遺症のある利用者様から教えて頂いた、体を温める飲み物をご紹介します。

その方は眠る前に飲み、身体を温めていたそうです。

【生姜入り梅昆布茶】

材　料：梅昆布茶（市販の粉）、すりおろし生姜（チューブだと手軽）

〈作り方〉

①梅昆布茶を製品の説明通りの分量の粉をコップに入れる

②コップに生姜をTスプーン1杯分入れる。（お好みで）

③お湯を入れ、粉を溶かし生姜を散らす

④火傷しないように、飲む。

※右手で包丁持ってるのに、右手を包丁で切っちゃうくらいの料理苦手の私でも、簡単にできちゃいます☆

よろしければ、試してみてください。

教えてくださった方は、これを飲むと少し身体がほぐれたそうです。

（※注：個人差があると思います。）

ていうか、全然、あったまんねえよ、このヒーター。。

と思っていたら、スイッチが切れてました☆（完全に故障）

仕事で汗かきます。

ではでは。