画像引用元：脳梗塞リハビリステーション長野

 

 

毎日、３００人が脳卒中で亡くなっている

平成２７年１年間の死因別死亡総数で

脳血管疾患は11万1,973人。

 

 

人数を日数で割ると

平均値は、307.6人

１日に脳血管疾患で亡くなる方が

300人以上！！

 

 

男女別にみると

男性が、５３，５７６人

女性が、５８，３７９人

と女性の方が多くなっている。

 

 

介護が必要になる原因２位

平成２８年に発表されたデータによると

介護が必要になった原因の

第２位が脳血管疾患であった。

 

 

介護が必要になった主な原因

１位：認知症　１８％

２位：脳血管疾患　１６．６％

３位：高齢による衰弱　１３．３％

 

 

介護が必要になった主な原因では

２位になってはいるが

脳血管性認知症による介護

片麻痺者の転倒による骨折など

脳血管疾患が関係するケースもある。

 

引用：平成28年国民生活基礎調査より

 

年間医療費１兆７，８２１億円

平成２６年の国民医療費は

４０兆８，０７１億円と公表。

 

 

人口一人当たりに換算すると

年間の国民医療費は

３２万１，１００円。

 

 

脳血管疾患の医療費は

１兆７，８２１億円

これは国民医療費の

４．３％

を占めている。

 

 

予防の必要性

脳血管疾患で毎日多くの方がなくなっている。

脳血管疾患で介護を必要とする方が多い。

そして、医療費がかかってしまう。

 

お金がかからない。

介護にならない、死なない。

そのため「予防」は必要です。

 

健康的に過ごす。

平均寿命：厚生労働省「平成28年簡易生命表」
健康寿命：厚生労働科学研究費補助金「健康寿命における将来予測と生活習慣病対策の費用対効果に関する研究」

 

 

よく寝て

しっかり栄養を摂って

身体を動かす。

 

１日７時間以上眠る

バランスの良い食事を摂る

週２回２０分以上の運動をする

 

最近は「新型栄養失調」と

言われております。

満腹になるまで食べているのに

栄養が足りていない。

栄養のバランスが悪いということ。

 

 

睡眠も６時間以下が多い。

日本は海外に比べて

睡眠の偏差値が低い。

６時間以下の睡眠は

様々な病気の素になります。

 

また身体が硬いはよくありません。

スーパーのお肉屋さんに硬い肉が

あったらどうでしょう？？

 

筋肉が硬いと血が流れません。

栄養や酸素の流れが悪くなります。

筋肉のポンプを働かせましょう。

散歩やストレッチがオススメです。

 

まとめ

せわしない毎日の中で健康に注意を向けることは難しいかもしれない。

健康診断や人間ドックはもちろん定期的に必要です。しかし、体重を測ることや血圧を測ること、万歩計で歩数を測ることはいつでもできます。

最近ではスマートフォンの無料アプリで、睡眠の質を測定することもできます。

定期的に自分自身をチェックし、健康への気づきを与えることが大切です。