脳卒中

最近では、50歳以下の方に

多くなっているようです。

 

 

脳卒中が発症すると、

20％の方がお亡くなりになり、

後遺症がなく退院できる方は20％と報告されています。

 

 

残りの60％は軽重はあるのですが、

何らかの後遺症が残ります。

50歳という若さでの発症

 

 

原因は、生活習慣だけではありません。

 

 

タバコ、運動不足、飲酒

もちろんよくありません。

 

ストレスよくありません。

 

今利用者さんでもみえますが

単身赴任の方がいたりします。

 

環境が変わる

 

それは大きなストレス

 

仕事での立場、責任

それも中々のストレス

 

 

人によって

感じ方や、器の大きさは

もちろん違います

 

 

ストレスにより、

血圧が上がったり

暴飲暴食になったり

睡眠不足になったり

ヤケ酒になったり

タバコを吸い始めたりします。

 

 

 

人は強くも儚くもあります。

 

 

 

 

代償しきれず、

 

塵も積もれば山となり、

 

一線を越え

 

症状として現れます。

 

 

 

 

東日本大震災のあと

脳卒中患者が増えたと言われています。

 

 

 

 

ストレス

 

気づかないようで大きいです。

 

 

 

そこで

ストレス軽減の１つですが

 

マインドフルネス

 

ご存知ですか？

最近はビジネス書なんかでも

とらえられるようになりました。

 

簡単に言うと、

「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。

 マインドフルネスとは、

そんな状態のことや、それを目指すプロセスのことを指します。

 

過去を悔やんだり、

選択に追われたり、

あれやらなきゃとか、

これしないといけないとか、先々のことが不安になったり、

次どうしようとか、

 

「あれこれ考えすぎ」ている訳です。

 

そうしていると、

 

 

マインドフルネスとは、

そんなマインドフルネスでよく用いられるのが

怪しげな精神性や宗教的な要素を取り除いたもので、誰でも気軽にできるのところにも大きな特徴があります。

 

マインドフルネス瞑想を使って、

評価判断、恐怖や否定といった感情の向こう側にいこうとするわけです。

雑念や無駄な思考のないところに自分自身の静かな中心を見出していこうとするのです。

 

アップル創業者のスティーブ・ジョブズをはじめ多くのトップ経営者が瞑想を習慣にしていたことは有名ですが、それはこうした理由からです。