最近、犬や猫や子どもが

頑張ってる姿を1分程度の

短い動画などで見るだけで

号泣しちゃう田邊です。

 

最近、アナ雪の

～生まれてはじめて～

聴いても泣けるくらいには、

涙腺ガバガバなの、

なぁぜなぁぜ？🤔

 

クレしんのショート動画で

号泣してるの、

なぁぜなぁぜ？🤔🤔

 

なーんつってね。

 

あそういえばね。

よくご利用者や体験の方から

 

家で何かした方が良いですか？

自主訓練したいです。

やらない方がいいですか？

あまり自主訓練したくないです。

 

と言われることがあるの。

 

そもそも訓練って

必要なのかしらってところよ。

 

何のために己を鍛錬するのか

ってことが大事よね。

 

美ボディを目指す人も

いれば、

加齢に伴う変化に少しでも

抗うためだったり、

動きを少しでもいいから、

良くするためだったりね。

 

あたしも少しずつだけど、

自分なりに鍛錬しているわ。

 

何で？って？

 

自分で自分を

幸せにするためよ。

 

あたしの幸せには結構、

健康が関わっているの。

 

健康とは何ぞや

って話はまたいつかするとして、

一般的な健康を

思い浮かべて頂けると幸いよ。

 

あたしの基本スペックとして、

虚弱

っちゅーのがあんのよ。

 

虚弱になろうとして

なってるわけじゃないの。

 

もうこればっかりは

仕方ないのよ。

 

これまで、数々の体調不良に

見舞われたわ。

 

そんなあたし的には

やっぱね、不健康な時って、

あたしから自己肯定感が

削ぎ落されていくのよね。

 

勿論逆も然りなんだけど、

あたし的には

こっちのベクトルが多いのよね。

 

不健康ってやつは

さらりと大事なものを

奪っていくわ。

 

身体は日々変化するわ。

それは否応なしに

必ずするものなのよ。

 

日々の変化の中で

人には老いというものがあって、

それはある一定値からは

衰えとなっていくわ。

 

虚弱な奴って、

この衰えが著しいのよ。

 

だからある程度、

己で鍛錬を重ねないと

歳を重ねてくことすら、

しんどくなっていくの。

 

歳って重ねたら、

上手に重ねた分だけ、

遠く広くを

見渡せるじゃない？

 

これが全くできなくなるの。

崩れ落ちる感じで

重ねたはずなのに、

遠くにも近くにも行けず、

何も見渡せないのよ。

 

その中で、

自分を幸せにしてやる

ってことがあたしには

難しかったわ。

 

だから歳を重ねて、

重ねた分だけ鍛錬するの。

 

あたしの鍛錬って、

皆が思うような、

分かりやすい鍛錬よ。

 

甘いものとお酒は

控えめに、嗜む程度にして、

ストレッチをして、筋トレをして、

頭を使って、

そして人と関わり合うわ。

 

こんな事しなくても、

幸せな人たちはいっぱいいるわ。

 

人は皆、

持って生まれたものが違うし

それぞれの人生があって、

それぞれの生きざまがあるもの。

 

人それぞれ、

自分の鍛錬方法ってあるのよ。

 

ある人はiPhoneに歩かされて、

ある人は、よく眠っているわ。

 

ある人はストレッチをして、

ある人は塩分を控えてる。

 

ある人は病と闘い、

ある人は朝頑張って起きてる。

 

ある人は地に足をつけようとし、

ある人は曲がる手でものを抑えてる。

 

ある人は作業所へ通い、

ある人は学び請いに行く。

 

ある人は、思考転換をし、

ある人はこだわりを貫こうとしてる。

 

皆それぞれ、

己の鍛錬をしているわ。

 

それって何でなのかしら。

何で自ら鍛錬するのかしら。

 

しなくても良いじゃん、

って思うけど、皆してるの。

 

リハビリにおける、

自主トレも一緒よ。

 

やりたくなければ、

やらなければいいの。

 

でも皆日々の生活の中ででも、

「これもリハビリになるかな」

なんて頭のどこかにあったりするわ。

 

あたしが思うによ？

完全に個人的な意見だし、

あたしだけかもしれないけどさ。

 

明日を生きるための

筋肉を鍛えてんのよね。

 

筋肉って筋肉だけじゃなく、

思考だったり、動作でもそうよ。

 

明日を幸せに生きるための

力を鍛えているって感じ。

 

これも幸せの肥やしなのよ。

じゃあ

 

幸せってなんだよ？

 

とか言ってくる奴もいるかも

しんないけどさ。

 

んなもん、

自分にしか分かんねえから。

＃幸せはいつも自分の心が決める🙈

 

とかいう、インスタっぽい言葉でも

あるようにだなあ？

 

幸せの形って

人それぞれなんよね。

 

だから、

鍛錬する内容も方法も、

するかしないかも、皆違うのよ。

 

あたし大人の責任って

自分を不幸の地に

置いてけぼりにしない

 

ってこともあると思うの。

今そこにいて不幸せでないなら、

そこにいても良いと思うわ。

 

その場所から離れるか、

そうじゃないかは、

ご自身の自由だわ。

 

変化ってする自由もあるし、

変化しない自由もあるわ。

 

 

だから、自主訓練などを

求めてくるも、求めてこないも、

皆自由にしてね。

 

こちらは必要に応じて

お勧めの方法をプレゼントするわ。

 

するもしないも、

あなたの自由よ。

 

てなことで

☆本日のまとめ☆

✅最近涙腺ヤバイ

✅別に病んでないからダイジョブ

✅自主訓練

✅どーぞご自由に

✅すべてはあなたの選択次第

✅何が好きか嫌いか

✅自分で自分を幸せにする

✅自分のケツは自分で拭う

✅それが大人の責任っしょ

✅結構むずいけどね

 

ではでは…

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