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リハビリ疲労を和らげる方法:季節の変化と体調管理の重要性

2022.12.18

リハビリの現場の様子を
ブログで紹介しています。
リハビリのことが
少しでも伝わると嬉しいです。

洗濯や食器洗い、

部屋中の掃除をして、

家事との死闘を終えたのち、

ようやく休憩できると思って

ソファに寝転がった矢先、

猫のトイレを始める音が

聞こえてきた時の田邊です。

 

 

まじ猫飼ってる人、

あるあるだよね~😇❣

 

アタシ、草臥るって言葉を

見事に表現してる絵画だな、

と思ってすぐ保存しちゃった。

 

 

書いてて思ったのよね。

最近やたらめったら

疲れる、と。

 

いや元から

アタシの体力なんて

雀の涙程度だし、

最近なんて出不精

より磨きをかけてさらなる

出不精と化している。

 

店のすぐ目の前にある

徒歩30秒ほどの

コンビニへも足が遠のき

なんなら車で行きてえ…

って気分になってるほどの

自他ともに認める出不よ。

 

そうデブよ。

 

最近さらに

追い打ちをかけるように

加齢ってもんが

残酷なまでに

アタシの体力・気力を

容赦なく奪うし?

 

心が体に追いつかない

って現象を顔面に

ぐりぐり押し付けてくるわ。

 

だからさ。

遠方からわざわざうちへ、

足を運んでくれたり、

通ってくれている人がいたり、

近くまで来たからって

差し入れ持ってきてくれる人とかさ。

 

最近なんて

自分のお休みを使って

リハビリサポートという名で

勉強しに来てくれてる方々も

いるわけじゃない。

 

まじで尊敬するし

感謝しているの。

 

この場をお借りし、

心よりお礼申し上げるわ。

 

ほんでよ?

何でこんな疲れるのかって

話なのヨ。

 

昔の人なんて、

お遍路お伊勢参り

っつって、

何百キロと歩いちゃって

何なら感謝しまくって

楽しい旅行よ。

 

何よその有り余る体力は。

どこから来るのよ。

 

寿命がやたら短いのに

体力だけ

バカに持て余してんじゃん。

 

太く短くが勝負でっす!

って感じすぎるし、

憧れるわ。

 

名古屋から伊勢へ参るのに

車でさえ遠いと感じてしまうのに

おまいら歩て行く

って正気か。

 

なんて考えちゃう。

バブルとかいう、

アタシが生まれたころ

終焉を迎えた、

あの時代もそうよ。

 

お金を使うためか知らんけど

仕事終わりに

夜な夜な遊びまわった世の中の

大人たちって

スゲエ体力ちゃう?

 

しかも桁違いの金持ちって

お金やして闇夜らしたって

風刺画があるくらい、

皮肉もジョークもぶっ飛んでて

ほんとヤバいじゃない。

 

まあ、別にアタシは

出不精が幼いころから

強いかもだけだけど、

それを差し引いても

今の人たちってやはり

疲れてる人多いわ

 

精神疾患だって

10年前と比較すると

少なく見積もっても

倍以上増えていて、

 

労災請求数なんて

10年も満たないうちに

3-4倍近く数字が

伸びてるじゃないのよ。

 

精神って主に

心の病気っていうより

アタシは脳の疲労

問題って思ってるの。

 

その定義に関しては

今日論じるのはやめましょう。

(心はどこに在るとか宗教だとか哲学だとか個人差もあるしマジきりがねえから今日はやめような…)

 

病気って多分だけど、

疲労しているときに

隙間をって

やってくるじゃない?

 

そう、まさに

今の時期って

そういう時期よ。

 

あたしくどいくらいに、

この季節性うつ

について語っているわよね。

 

語りすぎて

くどいすぎるわよね。

 

でもそれだけ

大事なこと

ってことなのよ。

 

どれだけ調子がかった人も

この時期には

したりするもんなのよ。

 

 

崩したときに

何が悪かった?

と自問する時間は

とても大事だと思うわ。

 

大事だと思うんだけど、

ほんの少しだけでいいから、

その原因を探る選択肢の一つに

季節もんだからなあ~。

って気持ちも

入れといて欲しいのよね。

 

しかったり、

ついたことを

 

何でもかんでも

“己”のせい

“己の行い”のせいなんかに

しなくてもいいわ。

 

多くの哲学者は言ったわ。

多くの大人も

言葉にしないけど

きっと周知の事実として、

 

人生の本質とは

苦しみ生きることである

 

という前提があるんじゃないかしら。

もし本質がそうなのであれば、

見抜き理解している本質に

踊らされているなんて

なんとも馬鹿らしいわよね。

 

でもアタシはよ?

その馬鹿らしいってことも

大事だと思ってんのよ。

 

 

例えばさ・・・・

 

~実習生の夜~

(夜の12時)ここで

眠気に負けたら

明日提出の実習のレポートが

書けねえ。

 

まだ課題も残ってるし、

リハビリ計画表も残っている。

 

でもこの眠気の中、

レポートなんて書けるのか?

少しでもいい物を提出するために、

あえて

15分だけ仮眠してみるか…?

 

 

…うんそうだな。

やってみるか😌

 

ちょっとだけ寝よう。

タイマーかけてっと。

 

Zzz

 

Zzz

 

 

 

 

…朝だ。ヤバイ。

え?どうする?休む…?

いや休めないっしょ。

1日くらい大丈夫か?

 

イケるよな…?

 

 

 

逃げちゃだめだ

逃げちゃだめだ

逃げちゃだめだ

逃げちゃだめだ

 

くっ…!

 

頑張れ自分…

レポートを書くんだ…!

指が引きちぎれようとも…

レポートを打ち込め…!

内容なんて二の次だっ!

 

とにかく文字数を稼げッ…!

書いてる風でもいい…!

 

とにかくレポートを!

 

 

 

 

なんてしてたら、

案外15分くらいで

終わっちゃうのよレポート🙈

しかもそんな日のレポートに限って、

褒められちゃったりしてね。

 

こんな現象を

沢山経験しているわ。

 

あたしこれを医療系の

実習生のパラドクス

と呼んでるわ。

 

これって誰も伝えてないのに

脈々と受け継がれてるのをみると

人類の低次元さに笑える。

 

考えることが

皆同じだし、

同じ行いして

同じ失敗してんの。

 

however

こんな失敗や経験が

何の役に立つかって話よね。

 

あたしならよ。

今ここでこうしてネタとして

使えているわ。

 

それに、

実習生のしんどさが

ちょっとは分かるわ。

 

そして自分って

大してすごくもないし、

偉くもないし、

とことん普通だよな

って感じれるわ。

 

だから今の時期に

機嫌が悪くなっちゃったり、

体調崩したり、

腰が痛くなったり、

力が入らなかったり、

便秘になったり、

頭痛がしたりさ。

 

色んな不調に

見舞われるかもしれないけど、

一人じゃないし、

皆ってそういうときは、

案外体を休めてるからさ。

 

ちょっとくらい家に

引きこもってもいいし、

ちょっとくらい

寝すぎても大丈夫よ。

 

とにかく、この時期

精神疾患の方々や、

片麻痺の方々。

健常者も勿論ヨ。

 

無駄な時間と思っちゃうような、

今の停滞期も、

全然無駄じゃないのよ。

 

無駄だと、意味がないと

思った時点で、

それは周りの人に失礼よ。

 

る気持ちも分かるし、

しくなっちゃう気持ちも

理解できるわよ。

however

でも、それを自分のせい

他人のせいなんかに

しなくてもいいわ。

 

ぜーんぶ季節のせいに

しちゃえばいいわ。

 

もしどうしても誰かに

八つ当たりしたくなったり、

周りが見えなくて

周囲の人を傷つけたり、

失礼な態度をとってしまったと感じたら、

 

気づけただけ上出来🌸

 

と思えばいいからね。

もし気づけなくても仕方ないのよ。

だってそれどころじゃないもん。

 

赤ちゃんなんだから

仕方ねーだろ👶精神

 

で乗り切りましょ。

 

ほんっとに

無理しないでね。

 

 

 

ではでは

★本日のまとめ★

✅田邊はいつでも草臥れてる!

✅みんなしんどい時期だよ!

✅とりあえずここまで生き延びて

✅素晴らしいで

✅こっからも気圧の変動や

✅気温差があるだろうけど

✅細く長く過ごそうな

✅無理は禁物やで

✅風邪ひくなよ

✅赤ちゃん精神使ってこ👶

 

てなことで…

ここまでご覧いただき

有難うございました…

however

急に寒くなったけど、

皆さん風邪ひかないでね。

———-

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———-

however

あの…もし…

お近くに…不調の方がいれば…

こういったことを

そっと言ってあげてみて下さね…

 

言えないなあ…

って思うのであれば、

こちらのブログを

送りつけてやってくださいね…

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あ…もちろん…

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