はじめに

「歩いていると足が外に回っていくんです」
「先生、この歩き方…“ぶん回してる”って言われました」

片麻痺を経験された方や、そのご家族からよく聞くこのお悩み。
歩き方が“ぐるん”と横から回るようになってしまう歩行パターン、それが「ぶん回し歩行」です。

このブログでは、

• なぜ“ぶん回し歩行”が起きるのか？
• リハビリでの改善方法は？
• 日常で気をつけることは？

という点について、やさしく・ていねいにお伝えしていきます。

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ぶん回し歩行って、どんな歩き方？

観察される特徴	内容
足を外側にぐるっと回して前に出す	膝を曲げて前に出すのではなく、外に開いて横から回る動き
身体が片方に傾く	歩行時に健側へ上体が逃げることが多い
足が引っかかるのを避けている	“つまずき防止”として無意識に出現することも

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どうして「ぶん回し歩行」になるの？

原因は1つではありません。
複数の理由が重なり合って、“ぐるん”という動きになっているんです。

主な原因	詳細
股関節の筋力低下	足をまっすぐ前に出す力（特に腸腰筋）が弱い
足首が上がらない	「尖足（せんそく）」など、足がつま先立ち状態になる
膝が曲がらない	伸びたままになっていて前に出しにくい
体幹のバランス不良	転ばないように体が横に逃げやすい
感覚障害・緊張の亢進	筋肉が硬くなりすぎてスムーズに動かない

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リハビリでの基本的な対応

“ぶん回してしまうのには理由がある”ということを大切にしてください。

① 安全を確保したうえで、“歩ける”状態を作る

• 転倒を避ける工夫
• 歩行器や杖など、補助具の適切な利用

② 足が“ぶん回される理由”を探す

• 筋力？緊張？関節可動域？バランス？
• 理学療法士や作業療法士が身体を丁寧に評価

③ 改善のためのアプローチを実施

対応例	アプローチ方法
股関節の筋力低下	腸腰筋の促通・ブリッジ運動など
足首が上がらない	Dorsiflexion（背屈）を促すストレッチ・装具利用
体幹のバランス不良	立位訓練・重心移動練習
膝が曲がらない	膝屈曲の誘導・リズム練習

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ご家族にできるサポートは？

ご家族ができること	具体的な内容
歩くタイミングを整える	疲れてない時に短い距離を歩くなど、無理をさせない
靴選びに気をつける	つま先が柔らかく、軽い靴を選ぶ
動画を撮って一緒に見る	セラピストと共有するとより良いフィードバックに
声かけを見直す	「頑張って！」より「今どうだった？」など、観察の促しを

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まとめ｜ぶん回し歩行は“体の声”かもしれない

「ぶん回しているからダメ」と思う必要はありません。
むしろ、それは体が頑張って動こうとしている“工夫”の現れなんです。

でも、それを続けることで膝や股関節、腰への負担が大きくなることもあります。

だからこそ、「なぜぶん回すのか？」を一緒に考え、その人にとって無理のない、でも前向きな“歩き”を目指していくことが大切です。

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最後に｜「ぶん回さない歩き方」を一緒に探してみませんか？

「ぶん回すのがクセになってきて不安」
「最近、足を引きずる感じが増えてきた」
「本人は気づいていないけど、家族として気になってる」

そんなお悩みがあれば、お気軽にご相談ください。

私たちは“その人らしい歩き”を取り戻すお手伝いをしています。
まずは一歩、見学・体験からでも大丈夫です。

あなたの一歩が、もっと自然なカタチになりますように。